Interioridad

 Os propondré una sesión nueva cada semana, aunque la podéis realizar las veces que estiméis oportuno, siempre con el rigor que caracteriza a este tipo de sesiones. También podéis realizar con vuestros hij@s las sesiones que ya hemos realizado en clase. Las tenéis en el apartado del Blog (INTERIORIDAD)
Están acostumbrados a su realización y ya veréis que... ¡les encantan!


       EJERCICIOS DE RELAJACIÓN MENTAL     ( Sesión 9)

OBJETIVOS:
- Aprender a canalizar las tensiones del día a día.
- Tomar conciencia de su propio cuerpo y de su respiración.

DURACIÓN. 2-5 minutos

LUGAR. Clase o gimnasio (desde casa en el salón o donde puedan estar más relajados)

MATERIALES - Música relajante - Videos relajantes.

DESARROLLO: - Observar una imagen relajante o un video. - Invitar a los
niños a concentrarse en ello, intentando no pensar en nada más. Un buen
momento para realizar esta actividad es al iniciar la jornada. Después de
estos minutos de relajación podríamos dar gracias al Padre por lo que nos
ofrece la naturaleza (relacionado con la imagen o el video visualizado).





                                          SESIÓN DE RELAJACIÓN  (sesión 10)

OBJETIVOS:
- Favorecer la inteligencia emocional
- Educar en el conocimiento personal, en el silencio, en la oración personal
- Ayudar a la solución de conflictos
- Controlar el nerviosismo y estrés.

DURACIÓN: Entre 10 y 15 min.
LUGAR: Sala de psicomotricidad. (desde casa en el salón o donde puedan estar más relajados)

MATERIALES: Música relajante.

DESARROLLO:
- En la clase: sentados con las manos sobre las rodillas
(estirados si es en un lugar que sea posible) - Con una música relajante,
que aísle del ruido exterior, el profesor va realizando las instrucciones que
han de ser simples y cortas, comenzando por una visualización de sí mismo
“desde fuera”. - Ayudar físicamente al niño (cogerle la mano para
comprobar que está relajada…) - Pedir que visualicen objetos, paisajes… -
Al finalizar la sesión los niños pueden expresar sus sensaciones.