¿CÓMO REACCIONO YO? ¿Y TÚ? (Sesión 13)
OBJETIVO:
- Identificar las reacciones que experimentamos ante
determinadas emociones.
DURACIÓN: 5-10 minutos
DESARROLLO: Las emociones provocan diferentes reacciones en nuestro
cuerpo: se acelera nuestra respiración, reímos, lloramos, etc. Cada persona
reacciona de diferente manera en función de la experiencia vivida y de
cómo valora la situación a la que se enfrenta.
Tras reflexionar sobre lo anterior…Por ejemplo: cuando siento alegría doy
saltos, lloro, sonrío, me muevo, …
Después entablamos un debate: ¿reaccionamos siempre de la misma
manera ante una emoción? –Puedo llorar, sonreír, –; ¿reaccionamos de la
misma manera ante emociones diferentes? –puedo llorar cuando estoy
alegre y triste–. Las demás personas, ¿reaccionan de manera similar a
nosotros frente a la misma emoción? ¿Se parecen las reacciones de los
demás a las mías? Tras esto, hablamos de lo legítimo que es emocionarse y
experimentar cualquier emoción, pero también de lo adecuado o no de
algunas de las reacciones que podemos experimentar. Algunas de estas
reacciones sí son censurables cuando perjudican al entorno o a otras
personas.
